С наступлением жары кондиционер становится настоящим спасением. Но многие до сих пор уверены, что именно он вызывает простуду, насморк и боль в горле. Разбираемся, так ли это на самом деле.
Сам по себе кондиционер не делает вас больным. Простуды вызывают вирусы и бактерии, а не холодный воздух. Но есть нюансы: кондиционер может косвенно способствовать тому, что вы легче подхватите инфекцию — особенно если пренебрегать правилами его использования.
Почему так происходит?
1. Резкие перепады температуры Когда вы из жары попадаете в помещение с холодным воздухом (например, с улицы в офис или машину), организм испытывает стресс. Иммунитет временно ослабевает, и вирусам становится проще атаковать.
2. Сухой воздух Кондиционеры сильно сушат воздух. Это приводит к пересушиванию слизистой носа и горла, которая служит естественным барьером от инфекций. Если слизистая «пересохла», вирусы легче проникают в организм.
3. Грязные фильтры Если не чистить фильтры, в кондиционере накапливаются пыль, бактерии, плесень и грибки. При включении они попадают в воздух и могут вызывать аллергию, раздражение слизистых и даже инфекции дыхательных путей.
4. Переохлаждение Направленный поток холодного воздуха на тело может привести к локальному переохлаждению, особенно если вы потеете после улицы. Это часто провоцирует мышечные спазмы, воспаление шеи или спины, а иногда и воспаление дыхательных путей.
Как пользоваться кондиционером безопасно?
Устанавливайте разумную температуру Разница между температурой на улице и в помещении не должна превышать 5–7 °C. Например, если на улице +30 °C, не опускайте кондиционер ниже +23–25 °C.
Не направляйте поток воздуха на себя Кондиционер не должен «дуть» прямо на вас — особенно если вы спите или сидите за рабочим столом.
Регулярно чистите фильтры Желательно не реже 1–2 раз в месяц. Это не только безопасно для здоровья, но и повышает эффективность самого устройства.
Контролируйте уровень влажности Если воздух становится слишком сухим — особенно в спальне — используйте увлажнитель или ставьте рядом открытую емкость с водой. Норма влажности — около 40–60%.
Кондиционер не вызывает болезнь напрямую, но неправильное его использование может создать условия, при которых вы быстрее подхватите инфекцию. Главное — соблюдать меры предосторожности, и тогда вы получите комфорт и прохладу без вреда для здоровья.