Выбор и правильное нанесение солнцезащитного крема являются важными шагами для защиты кожи от вредного воздействия ультрафиолетового (УФ) излучения.
Выбор солнцезащитного крема
SPF (Sun Protection Factor): выбирайте крем с SPF не менее 30 для ежедневного использования и не менее 50 для длительного пребывания на солнце. SPF 30 блокирует около 97% УФ-В лучей, SPF 50 — около 98%.
Защита широкого спектра: убедитесь, что на упаковке указана защита от УФ-А и УФ-В лучей (широкого спектра). УФ-А лучи проникают глубже в кожу и могут вызвать преждевременное старение, тогда как УФ-В лучи вызывают солнечные ожоги.
Тип кожи: для чувствительной кожи выбирайте кремы без отдушек и парабенов, с пометкой «гипоаллергенно». Для жирной кожи подойдут легкие, нежирные формулы, такие как гели или флюиды. Для сухой кожи используйте увлажняющие кремы с солнцезащитным фактором.
Водостойкость: если планируете плавать или активно потеть, выбирайте водостойкий крем. Обратите внимание на то, что водостойкий крем нужно наносить повторно каждые 40-80 минут.
Правильное нанесение солнцезащитного крема
Обильное нанесение: наносите достаточное количество крема. Для взрослого человека требуется около 30 мл (приблизительно одна полная ладонь) для полного покрытия тела. Не забывайте про участки, которые часто пропускают: уши, задняя часть шеи, верхняя часть стоп, задняя часть коленей.
Время нанесения: наносите солнцезащитный крем за 15-30 минут до выхода на улицу, чтобы он успел впитаться и начать действовать.
Повторное нанесение: обновляйте крем каждые два часа, а также после плавания, потоотделения или вытирания полотенцем, даже если на упаковке указано, что он водостойкий.
Правильное распределение: наносите крем равномерно, не пропуская участков кожи. Убедитесь, что крем впитался полностью, особенно если вы используете макияж.
Использование с другими средствами: если вы используете средства по уходу за кожей или макияж, наносите солнцезащитный крем последним, после всех увлажняющих и защитных средств, но перед тональным кремом.
Следуя этим рекомендациям, вы сможете обеспечить надежную защиту кожи от вредного воздействия солнца и снизить риск возникновения солнечных ожогов и преждевременного старения кожи.